图片

金鱼摆尾成了群友们最爱的调理方法之一，原因是躺在床上扭一扭屁股就能调理各种不适，既方便又没什么痛苦，甚至还有点好玩；更重要的还是调理效果很不错。只可惜由于原来没准备发这方面的文章了，很多重要的分享都没有收集到。今天之所以想起来要再编一篇，是为了方便新来的朋友及早了解到这一方法。

熟悉金鱼摆尾的人都知道，我们这是把两种以”摇一摇”为主的方法放在一起了，一种是周明老师的金鱼摆尾，另一种是朱光老师的家传功法“摇一摇”。这两种方法的操作和效果既有相同之处，也有不同的地方。

先总结一下，金鱼摆尾首先是调理脊椎疾病效果显著，包括颈椎、胸椎、腰椎、尾椎，包括受其影响的腿；其次对于改善便秘与失眠功能强大。然而反馈却不局限于这些，不少人扭着扭着，就扭出了意料之外的惊喜。为了节省篇幅，我们今天主要看看都有哪些惊喜——

汪伟平：我摇了半个月左右，把自己几十年的有点弯腰驼背的毛病摇好了，身材变好了，板板正正的了！

正：在21年年底，我就是用摇一摇（摇臂部）加登腿把我的身体侧倾和高低肩给摇好了，原来我的右侧身体侧倾的很明显，别人整不了，后来也是突发奇想，用了几个类似于视频里几个摇晃加几个登腿的动作，把我的身体给调正了。

贾丽娟：我来反馈一下“金鱼摆尾”功效：我母亲之前给人加工烧饼，因为需要经常弯腰，前几年已经肩膀驼的厉害。这两年带孙女，肩膀还是驼，说直不起来。一个多月前，我给她推荐金鱼摆尾，本来想着对她的肠胃会比较好。今天见她时问坚持练习有什么体会，她说：“你看我的背不驼了，现在我走哪儿都觉得自己站得倍儿直！这怎么会有这么大的好处呢?”她感受到了益处，现在自己练得可勤快了。

满院阳光：反馈：我做金鱼摆尾是参考了老师的文章和文章尾部的家传功法，我先趴着，双臂与肩膀平，左手放在右手上，下巴颏儿支点在左手中渚穴位置，左右摆108下，再仰卧摆108下为一组。然后放松默念大通，意念从百会直通两个手尖脚尖。如比做三组，早上醒来就做，做完起床。发现能正骨，我以前总觉得两个髂骨不平，现在平了，特别两髀处没堵了，可代替敲腹股沟了，还有脖子也变长了，舌下青筋也变淡了，总之很喜悦，感恩宣宾老师的布施！功德无量！！

健康是福：从2月2号开始摇一摇，晃动椎体。

第一天俯卧颈椎摇50下，胸椎100下·腰椎15下。仰卧颈椎50下，胸椎50下，腰椎20下。到3月5号俯卧颈椎200下，胸椎400下，腰椎80下，仰卧也如此，屈膝抱腿100下。用时42分钟。

摇结束，胸椎处的肌肉特别的舒爽有20分钟，下床时的感觉美不胜收，全身轻松舒坦，这种感觉消失了25年零一个月。摇到20天，我的小便泡沫逐渐改善！

今天3月7号，俯卧颈椎250下，胸椎450下，腰椎150下，仰卧亦如此，抱膝100下，用时43分钟，身体是高低肩，长短腿，右屁股有朝后扭的威觉。今天走路姿势威觉有变化了，右胯整体有感觉。

平安是福：我分享一下我摇摇功后的威受，我是神经根性颈椎病，压迫神经手会麻，也是因为学习太紧了，前段时间有点想犯病，手开始麻了，我吓得不得了，正好进摇一摇群了，我就开始摇，刚开始一天三遍摇，夜里手就没有麻，摇了一个礼拜，我就每天早晚摇，变成两遍，在这期间头有点晕乎乎的，幸亏有位学姐出来讲，不要贪多，要徐徐渐进，摇到三个月时感觉脖子比以前有点疼，我正犹豫摇还是不摇，正好朱老师在群里答疑解惑提到这事，说假如你的颈椎有骨刺会威觉不舒服，有痛感，没事继续摇，疼了有半个月，现在啥威觉都没有了，一点也不疼了。我的颈椎3、4椎后翘，4、5椎管狭窄，5、6骨质增生，通过这次摇一摇感觉非常受益，我就教给了我周围的好多人。

再分享第二个案例，就是我的一个队友，七十多岁的大姐，她摇了五六天就跟我说，比原来拉大便利索了，原来老是拉不净，很难受。

还有一个大姐，她是膝盖不好，脖子不好，摇了一段时间，再去刮脖子，不疼了，膝盖也比以前好了感谢朱老师大爱，无私奉献！让我们受益！威谢群主组织我们在一起学习！威谢学友们一路陪伴！

芳：反馈一下。我肩周炎、肩袖损伤，很长时间肩臂很痛，不能反转不能用力，自己觉得废了。并且更年期失眠厉害，体质也很差，长年喝中药。金鱼摆尾是随便练的，因为简单好玩，一开始不上道，后面逐渐摆的轻松。不是天天晚上练，但也差不多。这两天突然发现干活有力气了，有精力买菜做饭了，以前成天懒洋洋，没力气或干一点就累。这个转变是不知不觉的。最重要的是，肩臂痛几乎没有了，这对我是很大的福音，我又活过来了，不再是废人了。我认为这一切改变主要是金鱼摆尾带来的，也可能跟气候有点关系。感恩罾事物语！感恩你们的热心分享！

还有其他改变——我原来脚踝痛，腿拉不开，走路吃力，现在这些都减轻了。

Power：今天在外面一天，吹了挺多风，回家刚做了一个半小时金鱼摆尾，终于腿脚暖和起来了。

金鱼摆尾特别有用，我这种老寒腿都能腿脚暖和，只是需要时间，不暖和只能说做的时间不够，我从八点12分做到现在，已经快出汗了。

摇头对颈椎特有用，我教了我妈，我妈昨天都没说颈椎痛，不然她天天都捏脖子说脖子痛。

还有坚持群里的各种，我已经从五六月份的走不了两百米，变成了今天的逛街六小时了。坚持吧朋友们。

静：@银薪 老师，我来反馈脊柱正中按压疼，弯腰脊柱正中疼的问题。按照霸气老师的视频，我已经做了几天了，八个动作，每个动作108下。这几天下来，脊柱正中疼明显好转，并且骶髂关节那儿明显松了。

心门之外：大家坚持摇一摇，把颈椎摇好了，老花眼也就成减轻了，我现已从275度减到200度了（我眼睛十年前在幼儿园不小心被紫外线灯短暂的照瞎过），这段时间把以前已用不了的老花镜拿来都可以用了。我已坚持摇了56天了。

卢军：@霸气^_^ 同学们：我摇了8天，每天81次，今天惊奇发现一个非常好的现象：今天早晨小便特别爽！在此谢谢老师谢谢同学互相交流。

各位老师：各位学友！我今天是摇一摇的第62天。自我感觉和改善有以下几点：

1、睡眠有了较大的改善！将近三年时间我每晚均要服安定睡觉。但从摇了一段时间后睡眠质量逐步改善和提高！安定已从半片减到完全停服。

2、胃口较摇前有改善，一些朋友见到我会说：卢军气色比原来好多了。

3、由于本人患有椎间盘突出等疾病而引起屁股疼、腿疼及膝关节疼痛、大姆脚指发麻，尤期是爬楼梯很感吃力和疼痛，但通过摇一摇之后均有较大改善。在平地我走路和摇了之前艰难走路均有较大改善和进步！原来家人和孩子要建议我买拐仗哈，没有想到通过摇了一个多月，三月八号妇女节在一起玩的朋友起哄下我能跳起舞~还有一位女舞伴。另需说明的是，在遇到天气季节性转换及阴雨天，疼痛会比平时重一点。总的来说，实践是检验真理的标准！我今年81岁，通过摇一摇身体得到以上所述的改善和提高！在此我从内心发出真诚的感谢朱光老师感谢霸气老师。

不忘初心：分享一下我晚上睡前做了大概两个星期摇一摇，也偶尔时候拍下百会，从小我空腹吃糯米或甜食就会酸心，我发现有两个早上我空腹吃八宝粥不会酸心了，有天晚上没做那个时觉得脖子到肩膀有点绷紧的感觉，做过后也没感觉了，然后每天下午或凌晨起来容易胃胀气的问题好像也解决了，以前下午跟晚上基本都不会饿肚子的，现在感觉好容易饿肚子呀。这个问题困扰了我好几年了，我去开过中药，吃了一个星期左右好点了，就停了药，后面又犯了，本来还打算什么时候再去找中医开药的，没想到现在好了，真的是信者得福！

张环：分享一下我的收益：两年前通过抖音了解了罾事物语，但是一直没有怎么关注。2024年12月的一天由于坐的时间较长突然左边腰带脉处岔气，说实话疼的呼吸都疼，连着三天晚上睡觉都睡不着。之前也自学过经络穴位，试着用了很多方法比如手上腰腿点腿上委中穴等，都是做的时候缓解一下，过后还是疼。当时想起来罾事物语，搜腰疼，很多方法，我就一个一个的试。最后发现金鱼摆尾最有效，我就每天做，白天腰腿点，睡觉的早晚金鱼摆尾，有时候摇头摆尾，都很有效，到现在都很好，治好了腰疼腿疼脖子疼肩膀疼，无论是那天发现身体不舒服，我都是找到罾事物语学习使用。可以说受益多多，谢谢大爱的罾事物语，还有无私的老师们！

李柔慧：好的，已经2天睡不着了，之前经过摇一摇睡眠有较大改善，十天前单位年度体检，我的身高比之前长了2公分。

苏菲、：我摇了两个月了，现在来例假腰也不酸了。

玉红：朱老师，我摇了十来天，这个月月经没有提前了，去年差不多每个月都要提前，有时提前三天，五天，一周。

周明老师金鱼摆尾视频：

图片

霸气示范朱光老师的“摇一摇”：

相关内容，可点击：

图片

图片

图片

原分享截图（可上下滑动）：

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片